在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu),以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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