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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。