《139_懒懒兔_自慰_20220513-快播av》

【139_懒懒兔_自慰_20220513-快播av】

　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。