在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以免肝(gan)火(huo)上炎。
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