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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。