在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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