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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。