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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。