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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。