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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。