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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。