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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。