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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。