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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。