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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。