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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。