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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。