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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。