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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。