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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。