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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。