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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。