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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。