在这个时节(jie)该如何调理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu),以免肝火上炎。
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