在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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