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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。