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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。