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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。