在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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