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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。