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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。