在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认为,在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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