在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为(wei),在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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