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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。