在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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