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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。