在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝火(huo)上炎(yan)。
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