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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。