在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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