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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。