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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。