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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。