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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。