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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。