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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。