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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。