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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。