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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。