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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。