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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。